Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh và những lưu ý quan trọng chị em không thể bỏ qua
Rất nhiều phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên gặp phải chứng rối loạn kinh nguyệt. Một số người thắc mắc, rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 hoặc 45 có nguy hiểm không và nguyên nhân nào dẫn tới kinh nguyệt bất thường gia đoạn tiền mãn kinh cũng như cách khắc phục chúng như thế nào. Vậy, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ và giải đáp cụ thể hơn về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh!
Nội dung chính
Nhận biết các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh
Giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ được tính từ 50-55 tuổi. Một số phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh sớm hoặc muộn hơn trong khoảng 40-60 tuổi. Bạn được cho là mãn kinh khi kinh nguyệt không xuất hiện liên tiếp 12 tháng và khoảng thời gian trước đó được gọi là tiền mãn kinh.
Dấu hiệu nhận biết rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh
Trong giai đoạn này, do ảnh hưởng của tuổi tác ảnh hưởng tới chức năng của các cơ quan, hệ nội tiết có vai trò sản sinh ra các hormone giúp kiểm soát quy trình rụng trứng thường xuyên thay đổi cùng với sự suy giảm chức năng buồng trứng dẫn đến các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt.
Buồng trứng già đi khiến cho lượng tiết estrogen suy giảm khiến quá trình rụng trứng diễn ra không ổn định.
Bạn có thể nhận thấy chu kỳ kinh của mình đến sớm hoặc muộn thất thường, lượng máu khi nhiều khi ít, vón cục, mất kinh hoặc rong kinh trong thời gian dài. Việc thay đổi nội tiết tố tác động ít nhiều tới tâm lý và sức khỏe sinh sản của phụ nữ như: mất kiểm soát cảm xúc, mất ngủ, bồn chồn, mệt mỏi, khô âm đạo…
Tùy vào thể trạng sức khỏe và cơ địa của mỗi người sẽ có những biểu hiện khác nhau về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, không nhất thiết phải trải qua tất cả các dấu hiệu trên.
Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh
Rối loạn kinh nguyệt giai đoạn tiền mãn kinh ảnh hưởng không nhỏ tới tâm sinh lý và chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ. Bạn sẽ không thể tập trung hay làm tốt bất cứ việc gì khi luôn trong tình trạng lo lắng, khó chịu với chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Dưới đây là một số cách điều trị rối loạn kinh nguyệt giúp chị em bình tĩnh xử trí khi gặp các triệu chứng trên nhé.
Bổ sung estrogen:
Estrogen bị thiếu hụt do suy giảm chức năng buồng trứng có thể được bổ sung thông qua các thực phẩm hàng ngày giàu vitamin D, E hoặc từ thảo dược. Phương án này cũng giúp lấy lại vóc dáng, vẻ đẹp cho chị em và hỗ trợ hoạt động của buồng trứng giúp điều hòa kinh nguyệt.
Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh cần bổ sung estrogen thực vật
Thiết lập chế độ sống lành mạnh:
Bổ sung các thực phẩm sạch, giàu vitamin và chất xơ có trong rau củ quả xanh, ngũ cốc, đậu nành,… giúp đảm bảo dinh dưỡng duy trì các hoạt động của các tế bào trong cơ thể.
Bên cạnh đó, giữ thói quen luyện tập điều độ và hạn chế sử dụng các hất kích thích, các thói quen có hại như: thức khuya, phiền muộn,… sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng hệ miễn dịch, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Lối sống lành mạnh giúp giảm rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh]
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong kỳ kinh:
Thường xuyên vệ sinh vùng kín sạch sẽ (2 lần/ngày) và thay băng vệ sinh sau mỗi 4 tiếng là phương pháp giúp giữ gìn vệ sinh, ngăn ngừa các vi khuẩn viêm nhiễm xâm nhập âm đạo hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp giảm rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh
Để giải quyết các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, bạn hãy luôn giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ, lạc quan trong mọi tình huống. Điều này sẽ tạo ra nguồn năng lượng tích cực giúp bạn hoàn thành các mục tiêu, giảm áp lực và căng thẳng. Hãy không ngừng yêu thương và chăm sóc bản thân mình để bảo vệ sức khỏe của chính mình bạn nhé!
Tư vấn khám bệnh
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp
Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn nếu bạn muốn kể chi tiết hơn
