10+ Dấu hiệu có kinh sớm ở nữ giới chính xác nhất

Dấu hiệu có kinh như thế nào là câu hỏi nhiều chị em quan tâm. Bởi, việc nắm được dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sẽ giúp chị em chuẩn bị sẵn sàng về mặt tâm lý, các vật dụng cần thiết để vượt qua kỳ đèn đỏ an toàn, thuận lợi. Dưới đây là 10+ dấu hiệu nhận biết bạn sắp đến tháng, hãy tham khảo ngay.

Tổng hợp dấu hiệu có kinh trước vài ngày chính xác nhất

Mỗi người sẽ có dấu hiệu sắp có kinh khác nhau. Tuy nhiên nhìn chung, chị em có thể nhận biết mình sắp tới tháng qua những biểu hiện sau đây:

1. Khí hư tiết ra nhiều

   

   Dấu hiệu có kinh

Trước khi tới kỳ kinh, hàm lượng hormone Estrogen trong cơ thể chị em sẽ gia tăng. Đây là yếu tố chính khiến lượng khí hư tiết ra nhiều. Nếu dịch âm đạo tiết ra nhiều, đều liên tục trong 2 – 3 ngày rồi biết mất thì đó chính là dấu hiệu có kinh trong vài ngày tới.

Khí hư hay còn được gọi là dịch tiết âm đạo, với màu trắng trong như lòng trắng trứng, hơi dai, không mùi. Nếu chị em thấy khí hư có màu sắc bất thường như màu vàng, xanh, nâu cùng mùi hôi, gây ngứa khó chịu vùng kín thì chị em cần tới cơ sở y tế kiểm tra ngay. Bởi, đây có thể là tín hiệu cho biết chị em đang mắc bệnh phụ khoa nào đó, cần khám, điều trị sớm.

2. Da mặt nổi nhiều mụn, nhờn

Trước khi tới tháng khoảng 1 tuần, chị em sẽ có biểu hiện nổi mụn, da mặt nhờn hơn. Đây cũng là nguyên do vì sao chị em có người da dầu, người da khô. Và dù ở loại da nào thì trước khi có kinh, chị em cũng sẽ tiết một lượng bã nhờn khiến da mặt trở nên nhờn, nổi mụn nhiều hơn.

Mụn mọc nhiều khiến chị em luôn cảm thấy tự ti, khó chịu. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng vì sau khi ngày đèn đỏ kết thúc, mụn cũng sẽ biến mất.

3. Ngực căng cứng, kích thước lớn hơn

   

   Ngực bị căng tức

Một trong những dấu hiệu có kinh sớm đó là ngực căng cứng, vòng 1 tăng kích thước. Trước khi ngày hành kinh diễn ra khoảng 1 tuần, chị em sẽ thấy vòng 1 căng cứng, tức hơn bình thường, cảm giác kích thước cũng có sự thay đổi.

Cảm giác căng tức ngực lan rộng sang 2 vùng cận nách, tình trạng này xảy ra do nồng độ hormone trong cơ thể có sự thay đổi, từ đó khiến mô ngực cương lên. Ngực căng tức là một trong các dấu hiệu sắp có kinh mà hầu hết chị em đều gặp phải trước khi có kinh.

4. Đau râm ran vùng bụng dưới

Trước khi ngày đèn đỏ xảy ra 2 – 3 ngày, chị em sẽ thấy đau râm ran khu vực bụng dưới, thậm chí là đau dữ dội tùy cơ địa, thể trạng mỗi người. Tình trạng này xảy ra thường do tử cung co bóp để tống xuất máu kinh ra bên ngoài.

Đau vùng bụng dưới chính là dấu hiệu có kinh sớm chị em cần để ý. Tuy nhiên, nếu cơn đau không đúng chu kỳ kinh, chị em cần theo dõi sát sao và liên hệ với bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường.

5. Đau mỏi lưng

Sự thay đổi của hormone prostaglandin chính là tác nhân gây đau mỏi lưng ở chị em phụ nữ trước kỳ kinh nguyệt. Nếu chị em cảm thấy chỉ đau mỏi lưng bình thường báo hiệu sắp tới kỳ kinh thì chị em không cần lo lắng.

Nhưng nếu cơn đau nhức mỏi diễn ra thường xuyên, kéo dài không theo chu kỳ kinh nguyệt thì điều này có thể do chị em mang vác vật nặng, nằm sai tư thế hay biểu hiện của bệnh lý liên quan tới cột sống, hệ thần kinh trung ương.

6. Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, bực bội

Bên cạnh sự thay đổi của hormone cùng các triệu chứng nổi mụn, đau bụng, đau lưng, … khiến chị em luôn trong trạng thái khó chịu. Vì thế mà trước khi ngày hành kinh diễn ra, chị em luôn có tâm trạng bực bội, cáu gắt, tính khí thất thường.

Để khắc phục điều này, chị em nên áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như: ngồi thiền, yoga, tập dưỡng sinh để giúp cơ thể thoải mái hơn, giảm stress,…

7. Luôn có cảm giác thèm ăn

Nếu bạn bỗng có cảm giác thèm ăn hơn mọi ngày mà không phải là biểu hiện mang thai thì đây có thể là dấu hiệu có kinh sớm. Tuy nhiên dấu hiệu này không điển hình. Bởi có nhiều chị em phụ nữ thích ăn vặt thường luôn có cảm giác thèm ăn.

8. Dấu hiệu ở đường tiêu hóa

Đi ngoài, buồn nôn, thèm ăn, … cũng là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải bất kỳ chị em nào cũng có biểu hiện này và tình trạng này cũng chỉ thoáng qua rồi biết mất nhanh chóng.

9. Giảm ham muốn tình dục

Mức độ ham muốn chuyện ấy ở chị em thay đổi theo chu kỳ, ham muốn ở chị em thường tăng cao ở tuần thứ 2, sau đó giảm dần vào cuối chu kỳ kinh nguyệt. Nữ giới trước khi bắt đầu có kinh nguyệt sẽ không có ham muốn cho chuyện đó. Bởi, hàm lượng hormone suy giảm sẽ khiến cho lớp niêm mạc âm đạo bị khô, không còn ham muốn chuyện ấy.

10. Mất ngủ kèm theo cảm giác mệt mỏi

Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi chính là dấu hiệu có kinh sớm chị em không nên bỏ qua. Để khắc phục tình trạng này, không để nó làm ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc thì chị em cần bổ sung dưỡng chất, năng lượng và có đời sống sinh hoạt lành mạnh, khoa học hơn. Chị em không nên thức khua trong giai đoạn này, bởi nó sẽ gây ra tình trạng mất ngủ nghiêm trọng hơn.

11. Đau nửa đầu

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, có khoảng 50% nữ giới có hiện tượng đau nửa đầu do sự thay đổi về nồng độ hormone Estrogen trong cơ thể. Thường chị em sẽ có cảm giác đau nửa đầu và cơn đau sẽ càng rõ rệt hơn khi gần tới ngày hành kinh.

12. Nhiệt độ cơ thể gia tăng

Khi quá trình rụng trứng diễn ra, thân nhiệt của chị em sẽ tăng cao và tăng cho tới khi kinh nguyệt xuất hiện. Vì thế, nếu trước khi tới kinh nguyệt khoảng 2 tuần mà chị em có hiện tượng hơi sốt thì đó là dấu hiệu có kinh sớm nhé.

Thực tế, không phải lúc nào các dấu hiệu sắp có kinh cũng xảy ra cùng một lúc. Vì thế, để xác đinh chính xác đó là biểu hiện có kinh sớm, chị em cần ghi nhớ ngày hành kinh của mình, theo dõi sát sao cơ thể.

Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Cách làm giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là tình trạng rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Nó không chỉ gây cảm giác đau đớn, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày mà còn làm giảm chất lượng công việc. Để đẩy lùi cảm giác đau bụng kinh nhanh chóng, chị em hãy thực hiện một số tip nhỏ sau đây:

• Có chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh như: không ăn đồ lạnh, không uống café, không uống bia rượu, không hút thuốc, không ăn đồ cay nóng, …
• Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng đó là uống nước ấm, chườm nước ấm lên bụng.
• Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ giấc, luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh áp lực, mệt mỏi.
• Nếu cơn đau vượt quá mức chịu đựng, chị em hãy liên hệ với bác sĩ ngay để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Trên đây là các dấu hiệu có kinh sớm, hy vọng sẽ giúp chị em có sự chuẩn bị kỹ càng để vượt qua ngày đèn đỏ nhanh chóng, an toàn. Nếu có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào về Sản phụ khoa, chị em hãy liên hệ với bác sĩ ngay để được giải đáp, đưa ra hướng giải quyết hợp lý, hiệu quả nhất.

Bài viết liên quan

Máu báo thai là gì? Ra mấy ngày? Phân biệt với máu kinh nguyệt

Phương pháp đình chỉ thai an toàn nhất hiện nay

Cách sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày an toàn, hiệu quả!

Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su cho người mới bắt đầu

Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất bạn đã biết chưa?

Phụ nữ có thích được hôn chỗ kín không?